Tips Obati Sembelit serta Susah Buang Air Besar

Tips Obati Sembelit serta Susah Buang Air Besar

Mengalami sembelit memang tidak menyenangkan. Selain itu sulit untuk buang air besar pun bisa menjadi berbagai penyakit lain seperti masalah pada saluran pencernaan. Tak itu saja sembelit dan susah buang air besar pun bisa menjadi sebuah penyakit kronis tersendiri. Untuk itu sangat penting sekali diketahui mengenai tips dan obat sembelit dan susah bab yang bisa dilakukan di rumah.

tips mengatasi sembelit

Ada beberapa jenis obat sembelit sekaligus susah bab. Bukan hanya yang bisa didapatkan melalui resep dokter saja, mengobati penyakit sembelit ringan serta kesulitan untuk buang air besar pun bisa dilakukan di rumah. Tentu saja, bila sembelit masih berlanjut maka akan sangat wajib untuk memeriksakan diri ke dokter demi penanganan lanjutan.

Sebelum itu, berikut ini merupakan beberapa tips untuk mengobati sembelit dan susah bab

  1. Lebih banyak konsumsi makanan berserat

Salah satu penyebab dari sembelit dan susah buang air besar memang karena kurang serat. Kurangnya konsumsi makanan dengan kadar serat tinggi membuat saluran pencernaan sulit melakukan proses cerna. Pada akhirnya, kotoran yang tersisa pun akan sulit untuk dibuang keluar. Sehingga menyebabkan terjadinya konstipasi atau sembelit dan susah buang air besar.

Untuk mengatasi masalah ini, pertama-tama memang harus mengkonsumsi banyak makanan berserat. Makanan berserat seperti sayur-sayuran, buah-buahan, serta gandum akan membantu proses pencernaan. Sehingga nantinya tak mengalami sembelit dan susah buang air besar lagi.

  1. Konsumsi air yang cukup

Terdengar begitu sederhana, namun sering kali ini yang justru membuat terjadinya masalah sembelit dan susah buang air besar. Saat tubuh dehidrasi atau kekurangan air, maka saluran pencernaan pun tak bisa bekerja dengan baik. Akibatnya, kotoran pun akan sulit untuk dibuang keluar. Hingga pada akhirnya menyebabkan terjadi sembelit dan susah buang air besar.

Minum air minimal 2 liter satu hari memang sangat penting untuk memastikan tubuh tak dehidrasi. Sedangkan saat udara sedang panas, jangan ragu untuk minum air lebih banyak.

Selain melakukan tips di atas, obat polip hidung modexa pun bisa dicoba.

Mau Lebih Sehat Saat Hamil? Berolahragalah!

Mau Lebih Sehat Saat Hamil? Berolahragalah!

Untuk menjaga kesehatan ibu hamil, ada berbagai cara yang bisa dilakukan mulai dari mengonsumsi makanan yang bergizi, rajin memperhatikan Pentingnya zat besi untuk mencegah anemia pada ibu hamil sampai berolahraga. Tapi olahraga yang dijalani ibu hamil tentu tidak boleh sembarangan karena berpengaruh terhadap kesehatan sang janin.

Lantas, Gerakan olahraga seperti apakah yang dianjurkan untuk ibu hamil? Sebelum diulas lebih lengkap, kunjungi juga laman berikut ya www.guesehat.com/petunjuk-pola-makan-untuk-ibu-menyusui

Duduk di Gymball

Salah satu benda pendukung yang bisa membantu Anda untuk berolahraga selama masa kehamilan adalah gymball. Benda ini bisa membantu Anda untuk melakukan olahraga secara lebih ringan namun sangat efektif dalam mengencangkan otot dan membantu mengarahkan bayi ke posisi yang tepat saat proses persalinan.

Menggunakan gymball untuk berolahraga bisa dilakukan saat Anda sudah mulai merasakan kontraksi. Posisi duduk di gymball bisa membantu Anda agar dapat meringankan rasa sakit, membuat tubuh jadi lebih kuat dan menstabilkan posisi panggul. Akan tetapi, saat melakukan olahraga ini pastikan sendi lutut Anda membentuk sudut siku-siku dan jangan sampai membentuk sudut lancip. Karena, hal tersebut dapat membuat bokong tenggelam dan membuat posisi Si Kecil semakin sulit saat proses persalinan.

Mini sit up

Gerakan sit up merupakan Gerakan yang baik untuk membentuk perut agar proporsional. Tapi, bagi ibu hamil sebetulnya Gerakan ini bukanlah yang dianjurkan karena tergolong berbahaya. Meskipun demikian, Anda tetap bisa melakukan gerakan mini sit up sebagai pengganti sit up agar gerakannya lebih nyaman dan tidak terlalu menekan perut Anda.

Gerakan mini sit up bisa dilakukan dengan berbaring terlebih dahulu dan letakkan bantal dibawah panggul. Setelah itu, tekuk lutut dengan posisi telapak kaki menyentuh lantai, tujuannya agar perut tidak terlalu tertekan. Kemudian, hembuskan nafas sambil mengangkat kepala dan bahu secara perlahan serta cobalah raih lutut dengan menggunakan tangan Anda. Kembalilah ke posisi awal secara perlahan sambil menarik nafas dan ulangi Gerakan ini selama beberapa kali.

Itulah dua Gerakan olahraga yang bisa dilakukan ibu hamil untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Disamping menjaga kesehatan tubuh, ibu hamil juga perlu rutin membaca info kesehatan agar literasi kesehatannya bisa semakin baik dan juga beli obat online dari goapotik untuk berjaga-jaga.

Tips Kecantikan Secara Alami Yang Mudah

Tips Kecantikan Secara Alami Yang Mudah

Cantik menjadi salah satu keinginan banyak wanita. Ada banyak manfaat yang bisa didapat jika kita tampil lebih cantik. Cantik itu sendiri sebenarnya sangat relatif dan tergantung dari banyak aspek seperti dari tampilan wajah, fashion, sikap dan sebagainya. Untuk Anda yang ingin tahu lebih mendalam mengenai cara mudah membuat penampilan diri lebih cantik, Anda bisa langsung simak ulasan tips kecantikan di bawah ini.

tips kecantikan alami

Salah satu tips tepat mempercantik diri dengan cara alami yaitu dengan Anda menghilangkan masalah lingkar hitam pada area di bawah mata. Tentunya masalah wajah yang satu ini cukup sering dialami oleh banyak orang.

Penyebabnya yaitu karena kelelahan, kurang istirahat dan sebagainya. Supaya Anda bisa tampil lebih cantik lagi secara alami tanpa adanya kantung mata, berikut ini cara make up untuk bisa menghilangkan masalah lingkar hitam pada area bawah mata Anda kalau memang Anda sedang lagi terburu-buru.

Misalnya saja, Anda dapat memakai warna hijau yang mampu menetralisir berbagai jenis peradangan. Anda bisa juga menggunakan warna pink/ merah muda ataupun warna peach kalau Anda ingin semakin mencerahkan kulit Anda yang kusam. Anda dapat menggunakan warna kuning yang bisa menutupi bintik-bintik karena pembuluh darah ataupun bekas luka-luka kecil pada kulit wajah seperti misalnya bekas jerawat.

Sementara untuk bisa menutupi masalah lingkar hitam pada area bawah mata, bisa dengan menggunakan warna orange. Kalau koreksi warna tersebut masih belum dirasa cukup untuk bisa mengatasi masalah lingkar hitam pada area di bawah mata, maka Anda dapat mencoba menerapkan kantong teh (sudah dibasahi) beberapa menit pada area di bawah mata, lalu kemudian tutup dengan concealer dengan bentuk segitiga terbalik. Memang selain dari yang di atas, masih ada beberapa lagi cara mudah membuat penampilan diri lebih cantik lain yang bisa Anda ketahui kalau ingin tampil dengan penampilan cantik setiap saat.

Ada yang lainnya yaitu dengan membuat kulit wajah Anda terlihat makin eksotis dan bercahaya. Tentunya sebagian besar orang Indonesia mempunyai kulit berwarna sawo matang. Kulit jenis ini kalau Anda rawat dengan benar-benar baik, maka akan tampak sangat eksotis serta cantik.

Jenis warna kulit yang seperti ini juga bahkan banyak diidamkan orang luar negeri. Oleh karena itu, bahkan mereka rela berjemur panas-panasan di terik matahari untuk bisa mendapatkan kulit dengan warna coklat eksotis. Ada cara pertama untuk bisa tampil dengan kulit wajah yang lebih cantik lagi secara alami yaitu merawat kulit Anda supaya terlihat eksotis.

Caranya yaitu rajn memijat kulit memakai minyak alami seperti minyak zaitun, lalu minyak VCO kelapa murni, ataupun minyak almond. Dengan begitu maka wajah Anda akan semakin bercahaya dan bisa tampil dengan kulit wajah yang lebih cantik lagi secara alami. Dengan mengetahui tips tepat mempercantik diri dengan cara alami di atas, maka tentunya Anda bisa dimudahkan lagi kalau ingin tampil dengan semakin cantik lagi.

Demikian saja bahasan tentang cara mudah membuat penampilan diri lebih cantik. Bagi Anda yang ingin tampil dengan penampilan cantik setiap saat, maka Anda harus tahu dulu info di atas. Semoga Anda bisa lebih terbantu dengan info tips tepat mempercantik diri dengan cara alami kali ini. Lebih baik Anda memperhatikan aspek kecantikan pada diri Anda. Anda akan merasakan banyak manfaat jika anda menjaga kecantikan diri Anda.

SUMBER : POPMAMA

Tips Mengobati Luka Akibat Lecet

Tips Mengobati Luka Akibat Lecet

Tanpa sengaja terluka merupakan sebuah kejadian yang sering menimpa banyak orang. Entah tergores, jatuh, atau luka bakar. Anda pasti tidak menyukai luka yang ada karena luka tersebut sangat sensitif dan perih. Berikut adalah tips mengobati luka menggunakan obat luka jatuh cepat kering yang mampu menyembuhkan luka anda dengan cepat.

mengobati luka

Tips Mengobati Luka Lecet

  1. Cuci tangan

Sebelum anda akan melakukan treatment kepada luka pastikan tangan anda dalam keadaan yang bersih. Dalam mencuci tangan, ada teknik tersendiri yang dapat anda lakukan. Bersihkan setiap bagian jari dan telapak tangan anda. Pastikan bahwa semua bagian tangan anda benar-benar bersih. Cucilah tangan anda dengan sabun yang mengandung antikuman.

  1. Bersihkan Luka

Hal ini merupakan hal yang paling penting untuk dilakukan. Sebelum kuman yang menyebabkan lecet tercemar, anda perlu membersihkan luka tersebut. Salah satu caranya adalah dengan mengalirkan air  suhu ruangan kepada luka yang lecet.

  1. Berikan Obat

Setelah membersihkan luka anda dapat memberikan antiseptik pada luka. Obat yang anda gunakan bisa bermacam-macam tergantung penggunaan.

Obat yang Menyembuhkan Luka dengan Cepat

  1. Rivanol

Obat ini berfungsi untuk membersihkan luka. Sebelumnya, anda perlu mengetahui bahwa luka yang berdarah sangat tidak disarankan untuk dialiri alkohol. Jadi, anda bersihkan dulu luka dengan rivanol. Hal selanjutnya yang dapat anda lakukan adalah mengoleskan obat merah dan bisa langsung di plester.

  1. Dexamethason

Obat ini berfungsi untuk mengobati berbagai macam jenis penyakit kulit. Alergi, peradangan sendi, gangguan kulit yang disebabkan autoimun, dan luka. Ketika anda akan menggunakan obat ini anda harus memastikan bahwa anda menggunakannya dengan resep dokter. Penggunan obat ini tidak boleh sembarangan karena akan menyebabkan hal yang parah.

  1. Gold-G Sea

Kandungan yang terdapat pada obat ini adalah teripang emas. Hal yang membuat obat ini mampu menyembuhkan kulit dengan cepat adalah karena didalamnya juga terdapat kolagen. Kolagen mampu memberikan pengaruh besar terhadap fleksibilitas kulit. Anda dapat membeli obat ini secara online dengan mengunjungi https://www.goapotik.com/

 

6 Jenis Buah-buahan Enak yang Efektif Tingkatkan Kadar Trombosit dalam Darah

6 Jenis Buah-buahan Enak yang Efektif Tingkatkan Kadar Trombosit dalam Darah

DBD merupakan salah satu penyakit berbahaya yang menyerang manusia disebabkan oleh gigitan nyamuk, apalagi pada musim penghujan seperti sekarang ini, resiko untuk terkena penyakit musiman tersebut sangatlah tinggi. Banyak yang harus mewaspadainya karena memang DBD ini bukan penyakit sepele, terlambat dalam memberikan pertolongan maka akan berujung pada kematian. Biasanya ketika kadar trombosit atau keping darah sudah turun maka tubuh akan bereaksi menunjukkan berbagai macam gejala, seperti diantaranya adalah pendarahan.

buah-buahan enak

Itulah mengapa diupayakan berbagai cara meningkatkan trombosit pada demam berdarah agar tidak berakibat fatal. Berbicara mengenai keping darah ini sebenarnya kadarnya dapat ditingkatkan secara mudah dengan asupan beberapa jenis makanan tertentu. Seperti diantaranya adalah makanan manis layaknya buah-buahan. Beberapa jenis buah ini ternyata bisa secara efektif tingkatkan kadar trombosit, diantaranya adalah:

  1. Jambu biji, khususnya adalah jambu biji merah, maka memiliki kemampuan yang sangat tinggi dalam meningkatkan jumlah keping darah dalam tubuh. Bahkan para ahli menyebutkan bahwa bukan buahnya saja, melainkan daunnya sendiri juga memiliki efek demikian.
  2. Pepaya, buah berwarna merah ini juga kaya akan berbagai kandungan nutrisi, termasuk diantaranya adalah efeknya untuk menambah trombosit.
  3. Delima, selain kaya akan vitamin C, maka buah yang banyak mengandung biji tersebut juga dapat meningkatkan trombosit dalam tubuh, bahkan memperkuat sistem imuns atau kekebalan tubuh.
  4. Buah naga, baik itu buah naga putih maupun merah keduanya kaya akan kandungan vitamin C, enak dan juga bermanfaat untuk meningkatkan kadar trombosit.
  5. Kiwi, buah kiwi dengan rasa lezat tersebut ternyata juga sangat bagus bagi pasien demam berdarah, karena mampu untuk meningkatkan jumlah trombosit yang bisa mempercepat pembekuan darah.
  6. Kurma, selain kaya akan kandungan glukosa, maka manfaat dari buah asli Timur Tengah tersebut juga banyak, termasuk diantaranya digunakan sebagai penambah trombosit.

 

Bisa diimbangi juga dengan konsumsi suplemen yang dapat meningkatkan kadar trombosit darah. Dapatkan berbagai informasi mengenai penyakit DBD ini lengkap hanya di Gue Sehat.

error: Jangan coba-coba