Kesehatan

Kesehatan jadi bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan kita. Bahkan jadi salah satu yang paling penting. Kalo tubuh kita sehat, semua kegiatan bisa kita lakukan dengan konsentrasi tinggi. Dengan usaha yang maksimal tentu kita juga mengharapkan hasil yang sempurna.

Tapi kalo kita lagi ga fit, apa-apa ga bakal konsentrasi. Sedikit aja pilek atau bersin, pasti udah ga bisa fokus lagi. Apa-apa yang dikerjain salah. Itulah kenapa kesehatan tubuh penting banget dijaga. Bener apa yang dibilang sama orang kalo “sehat itu mahal”. Bahkan gue rasa sih ga ternilai harganya.

Di blog ini sendiri artikel kesehatan emang masih belum terlalu banyak. Tapi gue akan berusaha untuk memperbanyak artikelnya untuk bisa dibagi sama kalian.

Bikin artikel kaya gini tu sebenernya gampang-gampang susah. Gampang karna info soal itu banyak banget dimana-mana. Susahnya, ga semua artikel kesehatan itu bisa kita pake. Kadang ada aja yang menurut gue ga terlalu valid infonya. Kesehatan ga bisa main-main. Harus ada data dan fakta ilmiah yang ngedukung. Ribet ya keliatannya. Tapi itu semua demi sebuah artikel yang bagus dan bermanfaat buat kalian baca.

Blog ini terbuka kepada siapa saja yang menawarkan kerjasama content placement atau job review. Beberapa kali blog ini dipercaya untuk mempromosikan jasa/produk yang dijual oleh client. Kalo kalian berminat untuk melakukan kerjasama silakan hubungi ke alamat email yang ada di kontak.

Nurunin Berat Badan? Website Ini Bisa Bantu Kalian

Kesehatan·8 April 20175 April 2017

Sekarang udah ga zamannya lagi nonton DVD olahraga, alat olahraga tipu-tipu, atau langganan nge-gym. Sekarang semuanya udah ada dalam genggamanmu. Termasuk aplikasi dan platform fitnes, selain gampang banget dipakenya, lebih gampang juga dijangkau sama masyarakat dan yang pasti efisien banget.

Kalo ngomongin diet atau mau nurunin berat badan, yang pasti kamu harus ngikutin program latihan lengkapnya. Semua video, berapa gizi dan kalori yang harus masuk ke badanmu, sampe ngelacak sejauh mana progres latihanmu semuanya udah bisa online!

Beberapa aplikasi atau website program latihan ini bisa kalian pake kalo pengen diet atau sekadar ngejaga bentuk tubuh.

Fitness Updated (fitnessupdated.com)

Platform terbaru yang bisa gue rekomendasiin adalah Fitness Updated. Udah lengkap sama workout plan yang bisa kalian sesuaikan sendiri. Trus kalender yang bisa dikostumasi sesuai sama rencana latihan kalian. Video-video step by step dari yang levelnya fun sampe level nantangin ada di sini. Di sini juga dilengkapin sama nutrition plan yang bisa kalian sesuaikan sama kebutuhan kalian selama masa penurunan berat badan.

Fitness Update sekarang udah ada di semua sistem. Mau itu di android atau iOS semua ada. Tampilan buat penggunanya juga gampang banget. Platform ini udah dilengkapin sama algoritma yang memudahkan kalian makenya. Ga perlu repot lagi mencet ini itu buat bikin mereka “ngerti” mau kalian gimana.

Fitness Updated ini berbayar. Tapi bisa kalian coba versi trial-nya selama 7 hari. Kalo mau ngelanjutin setelah 7 hari kalian cukup bayar $9,99/bulan atau $79,99/tahun.

Daily Burn (dailyburn.com)

via dailyburn.com

Ini salah satu aplikasi diet premium yang bisa kalian pakai. Video latihan kelas Hollywood bisa ditonton di sini. Dan kalo kalian berlangganan basic plan fasilitasnya bisa dapatin 20+ rangkaian video latihan, lho! Kalian juga bisa dapat nutrition plan dan bisa streaming-an video dari gawai mana aja.

Latihannya menarik banget, invotatif dan juga menantang. Direkam sama crew fitnes yang udah profesional. Program yang kalian coba bisa jadi akan minim perubahan, tapi sepadan kok sama program penurunan berat badan yang kalian jalani nantinya.

Platform ini bisa kalian pake versi gratisnya 30 hari gratis, tapi dengan syarat udah ngisi detail kartu kredit. Biaya membership per bulannya $14,95.

Crunch Live

Latihan yang dinamis, banyak variasi gaya, durasi, dan intensitas juga di sini. Rencana latihan yang bisa diatur sendiri dan banyak video menyenangkan yang bisa bantu kalian nurunin berat badan. Crunch Live udah online lumayan lama, jadi banyak yang bilang platform ini bagus. Makanya bisa masuk ke dalam 10 besar platform latian paling bagus di pasaran.

Dipimpin sama instruktur dan juga member asli mereka, videonya diproduksi dengan cara menarik. Biar kalian ngerasa seneng gitu waktu ngejalaninnya. Free trial-nya cuman 10 hari, biaya berlangganan sekitar $9,99/bulan dan $90/tahun.

Fitness Blender (fitnessblender.com)

via fitnessblender.com

Bisa jadi ini adalah chanel Youtube Fitnes paling gede. Mereka punya 720 video latian yang bisa kalian tonton gratis! Dan mereka mulai meluncurkan website sendiri tahun 2010, lalu didesain ulang biar makin keliatan sempurna, jadi kalian bisa beli berbagai macam jenis program khusus buat nurunin berat badan.

Latihannya menarik, menantang dan kalian bisa nyari salah 1 dari sekian banyak pilihan goal yang ada di sana. Dan itu semua bisa kalian temukan dari berbagai pilihan umur dan level fitnes. Tergantung kemampuan kalian.

Ga kaya video di Youtube, program berbayar mereka menawarkan struktur dan mantau progres yang udah dilakuin. Tapi kalian terbatas ngelakuin program dalam sekali periode. Ga bisa banyak diatur kalo masalah yang kaya gini. Programnya dimulai dari harga $5,99 dengan berbagai variasi harga tergantung dari durasi dan sebarapa banyak macam program yang bakal kalian ikutin.

Cardio, penurunan berat badan, pembentukan otot, Pilates, ningkatin performa, apa aja pokoknya kalian bisa dapatin di sini. Kecuali jodoh tentunya.

Panduan Praktis Menjaga Kesehatan Ginjal

Kesehatan, Placement·4 April 20172 April 2017

Ginjal itu salah satu organ vital penting untuk proses metabolisme tubuh kalian. Ga heran kalo ginjal yang rusak itu selalu jadi penyebab gangguan metabolisme tubuh kalian keseluruhan.Kalian bisa ngejaga kesehatan secara maksimal kalo punya asuransi kesehatan terbaik. Tapi kalian mesti harus merhatiin kualitas kesehatan kalian juga.

Mending simak dulu, deh. Beberapa panduan praktis biar kesehatan ginjal selalu terjaga dengan baik :

Minum Air Yang Cukup

Minum air dalam jumlah cukup ternyata bisa bikin ginjal tetep sehat. Jangan sampai ginjal kalian kerja terlalu keras nyaring nutrisi waktu tubuh kekurangan air. Bagus banget kalo kalian minum air putih buat menuhin kebutuhan nutrisi tubuh. Kurangi-kurangin ~~galau~~ ngonsumsi minuman yang mengandung zat perasa, pewarna, dan penambah aroma yang udah pasti bikin berat kinerja ginjal.

Jaga Kestabilan Tekanan Darah

Ngejaga kestabilan tekanan darah adalah kunci kesehatan ginjal yang ga kalah penting. Tekanan darah tinggi bisa bikin darah mengental dan ginjal pun bakal kerja ekstra keras menyaring nutrisi darah. Kalo terjadi terus-menerus, ginjal bakal ngalamin penurunan fungsi jadi ga mampu nyaring nutrisi secara maksimal.

Konsumsi Obat-Obatan Secukupnya

Endapan zat kimia dari konsumsi obat dalam jangka waktu lama bisa ngebebanin kinerja ginjal. Kalo ginjal harus kerja keras menyaring zat obat tersebut, bisa jadi ginjal ngalamin penurunan fungsi. Gangguan ginjal karna kebanyakan konsumsi obat-obatan dalam jangka panjang ini biasanya bakal terdeteksi kalo udah sampe level kronis.

Olahraga Teratur

Buat ngejaga kestabilan tekanan darah dan kadar gula dalam darah, sebaiknya kalian membiasakan diri buat olahraga teratur. Ada banyak jenis olahraga yang bisa kalian pilih sesuai minat dan kebutuhan. Tubuh yang sehat dan bugar karena olahraga teratur pasti punya kondisi metabolisme yang baik. Jadi risiko terkena kerusakan ginjal pun bisa kalian minimalkan.

Bahaya penyakit ginjal buat kesehatan kita emang harusnya dicegah sedini mungkin. Salah satu perlindungan yang bisa kalian lakukan adalah punya asuransi kesehatan. Daftar asuransi kesehatan terbaik saat ini bisa kalian liat informasi selengkapnya buat jadi bahan perbandingan asuransi kesehatan terbaik di Futuready.

Kenapa Susu Terbaik untuk Bayi Cuman ASI?

Kesehatan, Placement·21 January 201720 January 2017

Sebenernya ga ada susu yang paling baik buat bayi karena susu terbaik untuk anak bayi cuman ASI. Sebagai seorang ibu, dia harus ngasih ASI minimal 4 sampai 6 bulan biar macam manfaat yang berada di ASI akan dimilikinya. Tapi, ga semua ibu bisa ngasih ASI karena ukuran payudara yang terlampau kecil dan puting yang ga bisa berfungsi secara optimal. Sebelum memutuskan untuk ngasih susu kaleng, ada baiknya konsultasi sama dokter dulu.

Susu kaleng sebenernya ga ada yang mirip sama ASI. Tapi, biasanya dokter bakal bantu milihin yang sesuai sama kondisi keuangan dan kebutuhan buah hati. Sebenarnya, ga gampang buat nyari susu anak terbaik atau susu formula yang bisa ngegantiin ASI. Anak yang mengkonsumsi susu formula lebih rentan kena mencret atau muntah karena susu formula kurang sesuai sama lambung yang mereka punya. Oleh karena itu emang ASI yang paling bener buat bayi.

Berbagai macam keuntungan yang akan diperoleh oleh anak kalo dia dikasih ASI misalnya ASI jauh lebih higienis, ASI punya kandungan anti alergi yang bisa ningkatin imunitas bayi. ASI bisa diberikan dengan kasih sayang saat menyusui, bahkan katanya ASI bisa ningkatin kecerdasan bayi juga. ASI bakal berguna buat memupuk rasa percaya diri bayi karena saat proses menyusui dia bakal ngerasa disayang, dicintai. Bayi yang dikasih ASI juga bisa mendengar degup jantung ibu.

Tapi gimana kalo seandainya ibunya ga bisa ngasih kebutuhan ASI yang cukup buat bayi? Salah satu cara yang bisa diambil ialah kita harus bisa milih susu terbaik untuk balita kita. Susu terbaik dari yang paling baik. Kita sendiri sering dijejali dengan berbagai macam iklan yang nunjukkin kalo susu dari produsen A, B atau C lah yang paling baik, tapi sampe sekarang, kita kan ga tau kaya gimana kebenaran yang sesungguhnya. Mana susu yang benar-benar baik buat dikonsumsi sama anak. Kalo bingung milih merk susu formula yang mana, salah satu merk susu yang bisa dipilih adalah susu SGM.